thérapie en relation d'aide
Je vous accompagne à trouver clarté, motivation, vitalité, compréhension, résilience et calme dans les moments difficiles
La relation d’aide est une approche thérapeutique d'accompagnement qui fait référence à un processus de soutien, de conseil, d’éducation ou d'accompagnement destiné à vous aider à résoudre des difficultés personnelles, émotionnelles ou psychologiques de la vie courante. Précisément, la thérapie se concentre sur le présent – ici et maintenant – en vous permettant de vous exprimer dans un espace bienveillant et sécuritaire.
Écoute active
J'offre une écoute attentive et sans jugement
J'accueille vos paroles, permettant de vous exprimer librement sur vos émotions, vos problèmes et vos doutes
Respect and non judgment
I adopt an attitude of respect, unconditional acceptance and non-judgment. I integrate concepts and experiences of intersectionality, feminisms, immigration, gender, culture, sexuality and spirituality.
Therapeutic alliance
La qualité de notre relation est cruciale
C'est basé sur la confiance et la collaboration
Autonomy
The aim of this process is to enable you to find your own solutions, to gain a better understanding of yourself and your difficulties, and to increase your autonomy.
La thérapie en relation d'aide se concentre sur plusieurs aspects essentiels de votre être, mais surtout sur
votre relation avec vous-même
Conscience et
l'observation de soi
Explorer vos pensées, émotions et comportements afin de mieux comprendre qui vous êtes, comment vous fonctionnez, et ainsi devenir plus conscient.e de vos besoins et aspirations les plus profonds.
Développer des ressources
Qu'elles soient émotionnelles, cognitives ou relationnelles - pour mieux faire face aux défis de la vie - vous permettant ainsi de devenir plus autonome et résilient.e.
Deuil
Vous aider à traverser les différentes étapes du deuil en respectant votre propre rythme.
Soutien et gestion émotionnel
Exprimer librement vos émotions, qu'elles soient liées à des moments de stress, de tristesse, d'anxiété ou de colère, tout en vous aidant à mieux les tolérer, sans crainte d'être jugé.e.
Accompagnement en cas de diagnostic en santé mentale
En tenant compte de votre réalité et en vous aidant à naviguer à travers vos expériences avec présence, compréhension et bienveillance.
Souhaiter des changements significatifs dans votre vie actuelle
Identifier vos aspirations, vos obstacles et les ressources à mobiliser pour créer les changements souhaités dans votre vie, dans le respect de vos valeurs et de vos objectifs.
Forte de 10 ans d'expérience en conseil individuel et en animation de groupe dans des contextes culturels divers, j'aborde les questions de genre et les relations interculturelles à travers une perspective féministe et intersectionnelle.
Mon engagement se concentre sur des défis spécifiques tels que la santé mentale, le choc culturel, la gestion des émotions, l’identité et l’expression de soi.
Mon approche se caractérise par :
Écoute active
Capacité à proposer des réflexions complexes
Utilisation d'outils de développement personnel
Application des techniques de communication interpersonnelle
Intégration d'une gamme d'approches psychocorporelles
Graduate
Member
Emission de reçus en naturothérapie pour les compagnies d'assurance