This particular technique was developed by Kusum Modak who combined the practice of Iyengar yoga - with stretching movements that aims to restructure the body by aligning the spine and working the joints - and traditional deep tissue massage with oil that can be used as part of the treatment, to stimulate the skin and pull out toxins from the body to improved circulation on the back, neck and feet.
Le massage est effectué sur un matelas au sol, ce qui me permet d'utiliser une technique d'étirement très efficace.
Une séance de AYM dure généralement entre 75 et 90 minutes, recevoir régulièrement un massage yoga ayurvédique apporte de nombreux bienfaits sur les plans physique, émotionnel, psychologique et énergétique, notamment :
réduit la tension musculaire
soulage le stress et induit la relaxation
augmente la mobilité et l'amplitude des mouvements
maintient la sensibilité proprioceptive
soulage les douleurs articulaires
restaure et maintient les niveaux de vitalité
améliore la capacité respiratoire
favorise la circulation et la digestion
réalignement de la structure corporelle
améliore la flexibilité
favorise le rétablissement après une blessure sportive
facilite un sommeil réparateur
Reconstruire votre relation avec votre corps peut ouvrir la voie à une présence et une existence plus intégrées et satisfaisantes, améliorant ainsi votre bien-être mental et physique.
« Les humains sont des êtres incorporées. Personnellement, je pense que si vous essayez de déconnecter l'esprit du corps, cela mène dans une direction très dangereuse, qui sera destructrice sur le plan psychologique et social. » Yuval Noah Harari (2023)