terapia relacional
Eu apoio você a encontrar clareza, motivação, vitalidade, compreensão, resiliência e calma interior em tempos desafiadores
Terapia de relacional é uma abordagem terapêutica para acompanhamento envolvendo um processo de assistência, aconselhamento ou educação com a intenção de ajudar você a superar as dificuldades pessoais, emocionais ou psicológicas da vida cotidiana. Especificamente, a terapia de suporte foca no presente - o aqui e agora - permitindo que você se expresse em um espaço seguro e atencioso.
Escuta ativa
Ofereço escuta atenta e sem julgamentos
Acolho suas palavras, permitindo que você se expresse livremente sobre suas emoções, problemas e dúvidas
Respect and non judgment
I adopt an attitude of respect, unconditional acceptance and non-judgment. I integrate concepts and experiences of intersectionality, feminisms, immigration, gender, culture, sexuality and spirituality.
Therapeutic alliance
A qualidade do nosso relacionamento é crucial
Baseia-se na confiança e na colaboração
Autonomy
The aim of this process is to enable you to find your own solutions, to gain a better understanding of yourself and your difficulties, and to increase your autonomy.
A terapia relacional concentra-se em vários aspectos essenciais do seu ser, mas especialmente no seu relacionamento consigo mesma.o
Autoconsciência e
auto-observação
Explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos para entender melhor quem você é, como você funciona e, assim, se tornar mais consciente de suas necessidades e aspirações mais profundas.
Desenvolvendo recursos
Sejam eles emocionais, cognitivos ou relacionais para enfrentar melhor os desafios da vida -
permitindo que você se torne mais autônoma.o e resiliente.
Luto
Ajudando você a superar os vários estágios do luto respeitando seu próprio ritmo.
Apoio e gestão
emocional
Expressar livremente suas emoções, estejam elas ligadas a momentos de estresse, tristeza, ansiedade ou raiva, e ajudar você a tolerá-las sem medo de julgamento.
Apoio no contexto de um diagnóstico de saúde mental
Levando em consideração sua realidade e ajudando você a navegar por suas experiências com presença, compreensão e gentileza.
Desejando mudanças significativas em sua vida atual
Identificar suas aspirações, seus obstáculos e os recursos que você precisa mobilizar para criar as mudanças desejadas em sua vida, respeitando seus valores e objetivos.
Com 10 anos de experiência em aconselhamento individual e facilitação de grupos em diversos contextos culturais, abordo questões de gênero e relações inter culturais por meio de uma perspectiva feminista e interseccional.
Meu envolvimento se concentra em desafios específicos, como saúde mental, choque cultural, gerenciamento de emoções, identidade e autoexpressão.
Minha abordagem é caracterizada pela:
Escuta ativa
Capacidade de oferecer reflexos complexas
Uso de ferramentas de desenvolvimento pessoal
Aplicação de técnicas de comunicação interpessoal
Integração de uma série de abordagens corporais
Diplomada
Associada
Emission de reçus en naturothérapie pour les compagnies d'assurance