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Aula de Hatha Yoga

É uma prática antiga para unir corpo, mente e espírito. Enraizada nos ensinamentos da tradição iogue, seu propósito é nos ajudar a acessar nosso estado interior de paz e harmonia, revelando nossa verdadeira natureza.

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Por meio de posturas físicas (asanas), controle da respiração (pranayama) e meditação, o Hatha yoga equilibra as energias dentro de nós, cultivando força, flexibilidade e clareza mental. Pode ser traduzido como ioga de extrema força.

Thérapie en relation d'aide / support therapy / terapia / yoga / hatha yoga

Os benefícios do Hatha yoga vão além do corpo físico. Ele acalma a mente, reduz o estresse, melhora o foco e promove o equilíbrio emocional.

À medida que alinhamos nosso corpo e respiração, aquietamos a tagarelice da vida diária e nos conectamos com a quietude interior — um espaço de paz profunda onde nosso verdadeiro eu reside.

O Hatha yoga nos orienta a viver em harmonia conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor, incorporando a essência de quem realmente somos.

ajuda com foco e atenção

aumenta a imunidade

facilita o sono reparador

alivia o estresse

te deixa feliz

melhora a flexibilidade

fortalece os músculos

melhora o equilíbrio

fortalece a coluna 

é adequado para todas as pessoas

Apresenta-se com um conjunto de asanas (posturas de Yoga), realizados de forma mais lenta,

para alinhar o corpo e acalmar a mente.

"A mente pode influenciar o corpo tanto quanto o corpo pode influenciar a mente, é possível em certos casos melhorar o funcionamento corporal de um indivíduo por meio de uma mudança em sua atitude mental, mas qualquer mudança trazida dessa forma será temporária, a menos que os processos corporais fundamentais sejam significativamente modificados. Por outro lado, trabalhar diretamente na restauração de funções corporais como respiração, movimento, percepção sensorial e autoexpressão tem um efeito imediato e duradouro em sua atitude mental." Alexander Lowen

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+1 (438) 405-8682

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