A terapia envolve reconectar-se com emoções e pensamentos dos quais o indivíduo se desconectou por serem muito assustadores ou potencialmente muito dolorosos.
(Perls, F., 1969a).
A terapia relacional é específica para indivíduos que enfrentam dificuldades cotidianas, enquanto a psicoterapia é destinada a aqueles que lidam com questões reconhecidas de saúde mental. (Hétu, Jean-Luc, 1994).
terapia relacional | psicoterapia/ psicologia |
Ela se concentra mais no apoio profissional durante momentos de sofrimento emocional, sem necessariamente patologizar as questões. Pode ser utilizada para enfrentar eventos difíceis da vida (estresse, luto, transições), oferecendo um espaço compassivo de suporte. | Tem como alvo transtornos psicológicos específicos, como ansiedade, depressão ou TDAH. |
Enfatiza as necessidades imediatas e presentes. O objetivo é esclarecer pensamentos irreais, explorar emoções e tolerar sensações avassaladoras. | Frequentemente, envolve um mergulho profundo nas experiências passadas e seus efeitos sobre a situação atual, adotando uma perspectiva vertical. |
Frequentemente menos formal e mais acessível emocionalmente. Ela oferece uma presença sem julgamentos e um espaço onde os indivíduos podem falar livremente, sem a estrutura rígida ou o quadro clínico da terapia. Essa abordagem incentiva uma exploração horizontal das emoções e dos recursos pessoais. | Eh mais estruturada e regulamentada. Ela incorpora ferramentas e técnicas específicas para promover mudanças profundas, às vezes essenciais para resolver questões psicológicas. |
Não atribui rótulos às experiências, mas se concentra nas vivências subjetivas, enquanto busca fortalecer a autonomia e a autoestima. | Pode incluir um diagnóstico formal (por exemplo, ansiedade generalizada ou depressão maior). |
Incentivam os indivíduos a acessar seus recursos internos, desenvolver forças e emoções positivas e tomar decisões informadas sobre suas vidas. | Explora as raízes profundas de bloqueios ou padrões recorrentes, ajudando os indivíduos a entender como seu passado influencia o presente. |
'E tipicamente mais curta, mais econômica e episódica, dependendo das necessidades do indivíduo. | Geralmente exige um processo de longo prazo, baseado na natureza e gravidade das questões tratadas. |
O que o terapeuta e o psicoterapeuta certificado têm em comum:
Ferramentas - eles usam as mesmas ferramentas ou habilidades
Diversidade na duração da intervenção - eles podem intervir de forma breve ou prolongada (Hétu, Jean-Luc, 1994).
Bibliografia:
HÉTU, Jean -Luc. (1994). La relation d’aide: éléments de base et guide de perfectionnement.
PERLS. F. (1969a). Gestalty threpay Verbatim. Moab, UT: Real people press.
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